Без много увод, ще ви запознаем с интересни факти, за някой храни, които биха били полезни за здравето и фигурата ви, дами. 1. Брюкселско зеле – има специфичен аромат, ако присъства по-често на трапезата ви ще намалите значително вероятността от поява на рак на дебелото черво. То е пълно…
Американски специалисти твърдят, че смехът действа върху тялото по същия начин, както и спортни упражнения. Когато хората се смеят, настроението им се повдига, нивата на хормоните на стреса и на лошия холестерол намаляват, стимулира се имунната активност, регулира се кръвното налягане и се увеличават нивата на добрия холестерол. …
Наближава лятото, когато един от най-важните аксесоари са слънчевите очила. Ето няколко съвета как да намерите най-подходящите: Не пренебрегвайте UV защитата Слънчевите очила са били измислени, за да защитават очите от вредните UV лъчи. Радиацията може да причини много проблеми, включително и рак. Затова изберете чифт, който има…
Д-р Емилова е един от най-известните диетолози в България. Въпреки това нейните методи са широко дискутирани и предизвикват полюсни емоции. Има изключително много привърженици, но и също толкова опоненти, които заклеймяват нейното плодолечение. Ето и основата за нейната концепция за храненето и здравето: Гладолечението Нашият организъм е натоварен…
След осемгодишна клинична практика, с непоколебима вяра в догматичните принципи на съвременната медицина, д-р Лиса Ранкин започва да си задава въпроса: Ами ако ние, лекарите, грешим? Всеки от нас е ставал свидетел на случаи, които науката просто не може да обясни – ами ако тялото наистина притежава способността да се…
More...
Третирането на плодовете и зеленчуците с различни препарати е практика е доста време насам. Пластмасвият им вид и вкус не са тайна и не са от скоро. Безспорно е, че плодовете и зеленчуците са най-полезната храна, която можем да консумираме. Лошото е, че вече не е толкова пълноценна и полезна,…
1. Колбаси –съдържанието на чисто месо в тях е спорно, но варира от 10 до 60%. Останалите добавки са кости, тлъстини, хрущяли и др. Но това е добрата страна на монетата. Лошата е, че задължително съдържат й подобрители, консерванти, оцветители и др. химични вещества категорично вредни за организма. Да не…
С приближаването на летните месеци, все по-често се прокрадва и съмнението, че фигурата ни не е в перфектна форма. Вече няма как да скриете качените килограми и ще трябва да се преборите с тях. Внимавайте, важно е да го направите по здравословен начин, за да има траен ефект! • Започвайте…
Обилните зелени салати, съдържащи различни ядливи треви са много полезни за сезона. Те действат пречистващо за организма и му набавят необходимите витамини и минерали, които са му липсвали през зимата. Зелените салати съдържат витамините А, В, С, D, E, както и лецитин, калциеви, железни и фосфорни соли. Повлияват чудесно и…
След дългата зима е време да дадем на кожата си пролетно усещане за свежест и блясък. Сезонът изобилства на полезни за красотата храни. Трябва само да се възползваме. Достатъчно правилни мазниниИменно мазнините правят кожата еластична. Най-добрият източник на мазнини са рибата, ядките и студено пресованите масла и зехтини. Зелени и…
Пролетта е времето, когато всичко се събужда и се подготвя за нов живот. В България не можем да се похвалим със студена и продължителна зима тази година, но това не означава, че очакваме пролетта с по-малко нетърпение. Тенденцията към затопляне често провокира желание за изчистване на организма, спорт и физическа…
Яжте съобразно кръвната си група Индивидуализирано решение за диета, с която да останем здрави, , да живеем по-дълго и да постигнем мечтаното тегло... Казвам се Линор Шахар и съм специалист по кръвните групи от Тел Авив, Израел. На 43 години съм, майка на две деца. Практикувам Метода на кръвната…
Здравословно хранене за заети хора В последно време все повече и повече започваме да обръщаме внимание на здравословното хранене, а с настъпването на пролетта нашето желание да променим хранителните си навици се засилва. Когато графиците ни са заети и животът ни е забързан, не винаги е лесно да направим здравословното…
Няколко дни преди менструация при повечето жени се забелязва промяна в настроението, начина на хранене, концентрацията и т.н. Негово Величество Предменструалният Синдтром (ПМС) ни прави по-нервни, избухваме лесно, също така лесно може да се разплачем, напрегнати сме… А сладките неща - особено шоколадът, ни стават първи приятели. И всичко това…
Бягай. Така изгаряш мазнини, отърсваш се от стреса, учиш се на издръжливост и се чувстваш супер добре! Бягането е невероятен помощник в изгарянето на мазнините. Продължаваш да гориш мазнини часове, след като си спряла. Най-добре да похапнеш, точно след като си бягала. Тялото ти ще използва въглехидратите като ориз или…
Всички знаем за прекрасното въздействие на плодовите сокове върху човешкото здраве. Много по-малко обаче се говори за изключителните качества на зеленчуковите. Препоръките на диетолозите са категорични – зеленчуков сок на ден възстановява витаминния баланс, дава енергия, освежава, подмладява и повишава настроението. За разлика от купешките, прясно изцедените сокове от различни…
